Новости

|

Польза улыбки

По статистике, дети смеются по 300-400 раз в день. Взрослые же — от силы 15-20 раз в сутки. Чувствуете разницу? А между тем, есть целая наука о смехе — геотология. И она нам говорит, что смеяться не просто полезно, а буквально жизненно необходимо!

Ученые доказали, что улыбка способна подбодрить грустного человека, поднять настроение хмурому и угнетенному. В большинстве случаев она является индикатором счастья. Улыбающийся человек значительно меньше подвергается стрессу. Человек способный улыбаться автоматически защищает свой организм от внешних факторов воздействия.

Польза от улыбки:

• укрепление иммунной системы;
• уменьшение стрессового состояния;
• отличная гимнастика для лица;
• расположение окружающих людей;
• благотворно влияет на мышцы сердца.

«Психическое здоровье человека зависит от выражения его лица, от того, насколько часто он улыбается или, наоборот, хмурится», – сказал хирург-дерматолог Эрик Финзи, один из соавторов исследования, результаты которого были опубликованы в журнале «Psychological Science» в ноябре 2012 года. В числе прочего было отмечено, что у людей, улыбающихся после стрессовых ситуаций, снижается частота сердечных сокращений, в отличие от тех, которые сохраняют нейтральное выражения лица.

Сотрудники научной лаборатории в Сан-Франциско идентифицировали 19 разных типов улыбок и определили их в две категории – вежливые «социальные» улыбки, на которые требуется менее всего усилий, и искренние улыбки от души, каким нужно задействовать все 53 лицевые мышцы.
Улыбайтесь на здоровье! Берегите себя и своих близких!